O Pilates:

Zakladatelem byl Joseph Hubertus Pilates. Pilates Institute® vychází z nejnovějších a nejmodernějších poznatků současné vědy a medicíny. Pilates Instutute® je pomalé cvičení zaměřené na posílení vnitřních hlubokých svalů přes aktivaci pánevního dna. Původně byl Pilates zaměřen na cvičení One to One (lektor - klient), které je nejlépe fungující a zaznamenává největší výsledky. Až v současné době se cvičí skupinově.

Pro koho je určen?

• ženy i muže
• všechny věkové kategorie
• umělce, tanečníky, sportovce
• lidé s chronickou bolestí zad
• lidé s nadváhou
• lidé s napěťovým zraněním
• lidé trpící stresem
• lidé s inkontinencí, prostatou
• lidé s osteoporózou (řídnutí kostí)
• ženy s nepravidelnou menstruací, neplodností

Průběh lekce:

Individuální lekce Pilates Institute® (One to One) se cvičí po dohodě se Soňou a to v prázdných hodinách (viz Rozpis hodin), je zde i možnost pracovat s klientem přímo u něho doma. Každá individuální hodina začíná diagnostikou a poté následuje seznámení s cviky určenými individuálně pro daného klienta. Výchozí cíl našeho cvičení bude aktivace pánevního dna, pokud budete správně cvičit, zbavím Vás bolesti zad a hrudníku.

Ceník:

Osoba/hodina            600 Kč
2 osoby/hodina          400 Kč